Правило №1. Гигиена
Регулярный правильный уход за полостью рта , ежедневная гигиена зубов и десен снижает риск заболеваний кариесом на 75-80%
Правило №2. Питание
При 3-4 разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп : хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.
Правило №3. Температура пищи
Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще более вредным считается резкий перепад температуры пищи. Из-за разницы температуры на эмали образуются микротрещины.
Правило №4. Уход за деснами
Полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить утром или вечером каждый день. Менять зубную щетку — каждые 3 месяца.
Правило №5. Регулярное посещение стоматолога
Посещать стоматолога нужно не реже одного раза в 6 месяцев